减法生活：为生活做减法，为生命做加法
敢于舍弃是一种勇气，更是一种智慧。
丢弃生活中那不重要的90%，剩下的10%会让我们收获更多，会我们的生命更加开阔，更加饱满。
你连舍弃的勇气都没有，还谈什么获得？我们常说舍得，没有舍哪有得，当我们把不要的东西，坏的东西舍弃以后，对我们有利的东西才会进来。
能成事者，一定是敢于舍弃的极简主义者，他们懂得回归自我，舍弃应该舍弃的，坚持必须坚持的，从而在更高层面上实现人生的跃迁。
他们相信：
1、轻装才能前行。人生有舍才有得。行李太多，人生太累。背负的东西越多，灵性也会被湮没的越多。
2、腾出地方，有价值的才能进来。空杯以对，才有喝不完的好茶。把烂人烂事清出心灵，用光明与价值充满自己，这是高级的人生智慧。
3、人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。精神的归位，才是最高级的断舍离。精神的极简不是无为，不是淡泊，而是明了生命价值与意义的喜欢与觉醒。
断——斩断物欲，舍——舍弃废物，离——脱离执念。
自2001年山下英子以杂物管理咨询师的身份，从瑜伽习练中得到启示，首次提出断舍离以来，近二十年过去，这一概念也日益丰满，成长为更加迎合当下的生活哲学。
山下英子说《断舍离》所有的思想根源都来源于《老子》的48章：
“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。无为而无不为，取天下常以无事；及其有事，不足以取天下。”
断舍离不只是“扔”，而是最奢侈地爱自己。通过物质的精简，从而实现精神上的清澈，灵魂里的通透，这才是真正断舍离的精髓。
《2020年断舍离人生清单》，12个生活方向，36个极简人生智慧，值得珍藏！
关于身体
01、减掉熬夜身体才是人生的基本盘，身体好，一切皆有可能。早睡早起，顺应自然的规律，才是最靠谱的自律。
02、适度半饱吃饭太饱，加重身体的负担。吃七分饱，既品味食物的美好，又保留适度的期待，实现身心的轻盈。
03、精简运动找到一项最适合自己的运动方式，长期坚持。每天雷打不动抽出一点时间，养成运动的习惯。
关于家居
04、吐故纳新过期、不用的物品要及时清理、丢弃，枯萎凋谢的植物也要及时处理。减少物品的总量，也可以采取进一丢一的原则保持总量不变。
05、物归原处物品要根据方便、实用的原则固定收纳位置，用后及时归回原位，这样可以有效节省时间与空间。
06、干净光明足够少，足够好。家居用品要依据有利于健康、有益于舒畅心情的进行增减，日子是过给自己的，不是给别人看的。
关于衣物
07、舍弃旧衣旧的衣物可在二手平台售卖，或送人，或捐赠，或丢弃，不要让旧衣物阻滞空气的流通，影响身心健康。
08、收纳整理衣物要经常收纳整理，可根据家庭成员、季节及不同类型等进行整理，尽量一目了然，核心是有利于卫生、有利于取用，并节省空间。
09、简约主义最好的气质是干净，穿衣简约，搭配简洁，是一种时尚。要根据自己的身材及特点，形成自己独一无二的穿衣特色，让人第一时间印象深刻。
关于消费
10、节制欲望减少不必要的消费，减少冲动购物的频次。断绝不必要的东西，不因便宜而购物，也不因虚荣、攀比而过程消费。
11、追求品质以质取胜，而不是追求数量，或者单纯只图便宜。用质量好的东西照顾自己才是善待自己。需要注意的是，品质与品牌、价格并无绝对联系。
12、投资未来要舍得在自己的个人成长及身心健康上投入，在别人看不见的地方提高自己，比如思维提升，比如技能增长，其实是最划算的投资。
关于社交
13、学会拒绝对于不合理的要求，能力范围之外的事情，或者无意义的社交，要学会果断拒绝，不要因为不好意思而委屈自己，或者浪费自己的生命。
14、远离小人要及时净化朋友圈，不要在烂人烂事上纠缠，要远离小人，远离三观不正的人。交不好的朋友，可能影响一生。
15、靠近榜样榜样的力量是无穷的。一个人成长最快的路径，就是当下即是复制榜样。要主动靠近那些气场强大的人，从他们身上汲取人生的“正”能量。
关于家庭
16、回归家庭一个人要心中有家，牢记家才是温暖的港湾。其实幸福有时候很简单，一家人一起吃饭，一家人开心聊天，一家人一起看场电影，都是幸福。
17、经营家风家风才是一个家庭的固定资产。好好孝敬父母，用心经营夫妻关系，认真教育孩子，家里养成积极快乐的学习氛围，这都是实实在在的家风。
18、包容平和一家人要懂得互相理解，互相尊重，互相包容。不要把最坏的脾气留给家人，珍惜与家人的今生缘份，惜福惜缘。
关于情绪
19、停止抱怨马上停止抱怨，抱怨是最消耗人生能量的行为。抱怨会破坏你的气场，降低你的能力，并会把你带进更大的深渊之去。
20、活在当下过去的已经过去，不必留恋。未来的还没有到来，不必忧虑。踏实地做眼前事，爱眼前人，你想要的，一定会在某个时刻出现在你面前。
21、学会放松你紧张时，你的意念是凝滞的，缺乏活力，向下的。只有学会放松，放松你的身体，开合你的精神，你的潜能才可能得以发挥。
关于情感
22、及时止损错了就是错了，不适合的千万不要凑合，要及时结束。在一个错误的关系中，试图磨合是一件非常危险的事情。
23、珍惜缘份对的人，对的时间，就要勇敢表达出来，这其实是一种高级的减法。人生苦短，爱自己所爱的人，与相爱的人携手同行，无问西东，这是非常美妙的人生。
24、相忘江湖错过了，也别纠结，如其相濡以沫，不如相忘于江湖。一个转身，彼此祝福，真诚的能量彼此护持。
关于工作
25、计划清单一份好的清单胜过许多无谓的努力。通过列消单，明确目标，细化步骤，按部就班，当下即是。
26、保持专注少做，专注一事，全神贯注地集中到当前的事上，这可以使你经常进入心流的状态，高效地完成工作。
27、价值标准删繁就简，做有价值的事，做有意义的事。人生太短，不足以完成所有的事，你得抓住应该抓住的，放弃应该放弃的。
关于学习
28、强化特长别什么都想学，你要明确自己喜欢的是什么，擅长的是什么，然后紧紧围绕这个中心，去补充相关的知识与能力。
29、持续自律要有终身学习的意识，养成持续系统学习的习惯。有时候成功很简单，你只需要日复一日、年复一年的坚持，永不放弃。
30、知行合一用了才有用，学习的目的是为了用，所以你把把你所学的知识及时用到实际生活中，在生活中体悟，并把知识转化为自己真正的能力。
关于阅读
31、经典为主多不如精，读书要多读经典，经典的才有可以流传的力量。透过经典，你可以迅速拉升自己的眼界，开阔自己的格局，在前人的智慧中发现自己“本自具足”。
32、精泛结合一个阶段可以专注一本书，精读与泛读要结合起来，快慢结合，从全局与细节两个方面去汲取书籍中的精华能量。
33、思考升级读书的最高境界就是实现自己思维的跃迁。读书不要读死书，而要把书读活，读出生机，读出自己精神的升级。
关于觉醒
34、冥想静坐唯有灵魂安静的时候，才是我们和自己贴得最近的时候。每天花一点时间，冥想静坐，与自己欢喜地独处，这是人生的必修课。
35、赋予意义你得明白“你是谁”，“你为什么而奋斗”，事实上，只有一个人开始思考人生的价值与意义时，他才开始真正意义上的人生。
36、慈悲与爱慈为智慧，悲是情怀，让自己心生慈悲，这是一生的修行。慈悲与爱是宇宙间最强大的气场，慈悲是人生价值的升华，智慧能量的开启，内在高我的觉醒。
